Solution contre la Basse Vision
La vie peut être assez "différente" avec une basse vision. Toutefois, avec un comportement et un soutien approprié, il est possible de conserver son indépendance et une bonne qualité de vie.
Lorsque vous découvrez pour la première fois que vous êtes malvoyant, il est important de vous donner une chance d'accepter votre nouvelle situation et de ne pas être trop dur envers vous-même. Parler aux personnes avec qui vous vivez de vos difficultés peut les aider à comprendre. Une communication bilatérale, dans laquelle vous expliquez réellement à votre famille ce que vous pouvez voir/ ne pas voir et ce que vous pouvez faire/ ne pas faire, les aidera à vous comprendre et à savoir comment vous aider.
Ce qu'il faut retenir :
- Donnez-vous le temps de vous adapter à votre nouvelle situation
- Parlez aux autres, notamment à votre famille, pour leur faire comprendre. Ils voudront vous aider mais ne sauront peut-être pas comment faire. En parlant ouvertement, ils pourront vous aider à tirer le meilleur parti de votre déficience visuelle.
De plus, les personnes atteintes de basse vision ont très souvent encore une vision restante qui peut les aider dans leur vie quotidienne. Une visite chez un optométriste ou un spécialiste de la basse vision peut vous aider à trouver des solutions pour maximiser l'utilisation de cette vision restante, en utilisant des aides à la basse vision et en intégrant de nouvelles habitudes à votre mode de vie. Voici quelques conseils.
Comment rendre les choses plus faciles à voir :
1) Grossissement - Rendez les choses plus grandes
Grossir les objets les rend généralement plus faciles à reconnaître. Les objets peuvent être agrandis en les rapprochant de votre œil ou en utilisant des loupes grossissantes.
Des maladies telles que la dégénérescence maculaire ou la rétinopathie diabétique peuvent entraîner l'apparition de taches noire ou de zones d’ombres, appelées scotomes, dans le champ de vision central. Lorsqu'on regarde quelque chose, ces taches noires peuvent cacher l'objet, partiellement ou complètement, ce qui le rend difficile ou impossible à reconnaître. En revanche, si l'objet est agrandi, les taches aveugles couvrent moins de surface et l’objet est donc plus facile à voir.
Le grossissement peut être opéré de différentes manières :
1. Augmenter la taille de l'image, par exemple en utilisant des livres à gros caractères, etc.
2. Diminuer la distance d'observation, par exemple s'asseoir plus près de la télévision.
3. Utiliser des loupes optiques
4. Utiliser des logiciels informatiques spécialisés
5. Utiliser de loupes électroniques / vidéo (CCTV)
2) Éclairez - Rendez les choses plus claires
Vous pouvez rendre les choses plus faciles à voir en utilisant un meilleur éclairage, car il peut contribuer à améliorer le contraste des objets visibles. Par exemple, un éclairage supplémentaire lors de la lecture d'un journal permet de mieux distinguer les lettres sur la page. La plupart des personnes malvoyantes trouvent qu'un éclairage supplémentaire les aide beaucoup pour accomplir les tâches demandant de l’acuité visuelle et vous devez disposer d’un éclairage qui vous parait confortable pour chaque tâche.
3) Contraste - Rendre les choses plus Contrastées
Avec la basse vision, il peut être plus difficile de voir des objets dont la couleur est similaire à celle du fond sur lequel ils se trouvent. Le contraste vous permet de faire ressortir un objet en le faisant se détacher de l’arrière-plan grâce à sa couleur différente. Les objets peuvent être plus faciles à voir en les plaçant sur un fond de couleur contrastée, par exemple une tasse blanche sur une surface sombre.
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Si vous souhaitez d'autres idées pour vous faciliter la vie, consultez notre article sur les conseils quotidiens pour vivre avec la basse vision